「睡眠改善」の記事一覧

現代人の多くが抱える悩みの一つ、それが「睡眠の質」です。睡眠不足や浅い眠りは、集中力の低下や体調不良の原因になります。そんな中、注目を集めているのが「生成AI」を活用した睡眠改善の方法です。 ここでは、生成AIを使って実際に睡眠の質が40%も向上…